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TUhjnbcbe - 2020/9/20 16:32:00
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我住的灾民板房安置点,条件比较艰苦,经常停电、停水,余震不断。下雨天,地面潮湿、板房漏水;天热的时候,板房的温度很高,一节课下来,我的衣服已经湿透。在灾后重建中,关庄中学的教学从未受影响,各项活动顺利开展,这也很好地体现了灾区学校灾后重建的精神面貌。


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  无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能,下面我们就来看看这些鲜为人知的方法有哪些。1.呼吸新鲜空气美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。2.天天击掌蹬脚俗语说 天天击掌蹬脚,终生不显衰老,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的 第二心脏 ,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。击掌蹬脚方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。3.多吃蓝莓美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究则表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。4.经常聊天或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。相关文章推荐:记忆力下降吃什么可以缓解?

  各位记者,大家上午好,欢迎参加十二届全国人大三次第七场记者会。我们很高兴地邀请到外交部部长王毅先生来就中国的外交*策和对外关系回答大家的提问。下面有请王外长。中华人民共和国外交部部长 王毅:


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